수박의 칼로리와 영양 정보
수박은 여름철 대표 과일로, 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 하지만 다이어트를 하는 분들이나 건강을 신경 쓰는 분들은 수박의 칼로리에 대해 궁금해할 수 있습니다. 수박은 칼로리가 낮은 과일로 알려져 있지만, 얼마나 낮은지, 그리고 다른 영양소는 어떤 것들이 포함되어 있는지 자세히 알아보겠습니다. 수박의 칼로리수박의 칼로리는 매우 낮습니다. 100g당 약 30kcal로, 이는 다른 과일에 비해 상당히 낮은 편입니다. 수박 한 조각(약 300g)의 칼로리는 대략 90kcal로 계산할 수 있습니다. 이는 다이어트를 하거나 칼로리 섭취를 조절하는 사람들에게 매우 적합한 식품입니다. 수박의 높은 수분 함량이 낮은 칼로리를 유지하는 주요 원인 중 하나입니다. 수박의 90% 이상이 물로 구성되어..
2024.07.27