행복한세상

여러분은 수박를 좋아하시나요?혹시, 맛있는 수박의 효능을 알고 계시나요?궁금증을 풀기위해서 자세히 설명 드리겠습니다. 수박의 효능수박은 단순히 여름에 즐기는 시원한 과일이 아닙니다. 수박은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일로, 수분 함량이 약 92%로 높아 신체에 수분을 공급하는 데 도움이 되며, 최소한의 칼로리로 필수 영양소를 제공하여 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 인기가 많습니다. 또한, 수박은 맛있고 상큼한 맛으로 인해 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일로 자리 잡고 있습니다. 이러한 수박의 매력은 단순한 갈증 해소를 넘어서는 다양한 효능에서 비롯됩니다. 영양 구성수박은 여러 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 비타민 C는 면역 기능과 피부 건강을 지원하며, 비타민 A는 시력과 면역 시스템 유..

1. 호감의 시작희렌최 | 북로망스 | 2024년 07월 23일18,500 원교우관계가 늘 원만하고, 직장에서 적을 두지 않으며 호평을 받는 사람을 본 적이 있는가? 혹은 평범한데 왠지 모르게 인기를 끄는 사람을 본 적이 있는가? 그들의 비결은 한 가지다. 바로 ‘매력’이다. 저마다의 매력으로 주변의 호감을 이끌어내고 상대의 마음을 움직이는 것이다. 이 책은 호감을 결정짓는 매력의 특징과, 자기만의 매력을 살려 어떻게 성공적인 인간관계를 이 끌 수 있는지 그 방법을 알려준다.커뮤니케이션 분야 1위 인터뷰어인 저자는 라디오 및 뉴미디어 PD로 10년 넘게 일해오며 국내 최정상 방송인들을 만나왔다. 처음엔 존재감이 없어도 점점 빛을 발하는 경우부터 오랫동안 변함없이 사랑받는 모습까지 수많은 이들을 마주하면서..

여러분은 딸기를 좋아하시나요?혹시, 맛있는 딸기의 효능을 알고 계시나요?궁금증을 풀기위해서 자세히 설명 드리겠습니다. 딸기의 건강상 이점과 영양 성분딸기, 학명 Fragaria ananassa,는 맛있을 뿐만 아니라 건강과 웰빙에 기여하는 영양소가 풍부하게 함유된 과일입니다. 이 생기 넘치는 빨간 딸기는 비타민, 미네랄, 항산화제, 그리고 섬유질이 풍부하여 어떤 식단에도 귀중한 추가 요소가 됩니다. 신선한 딸기는 시각적으로도 매력적이며, 다양한 요리에 포함시켜 그 풍부한 맛과 영양을 누릴 수 있습니다. 특히, 딸기는 많은 사람들이 좋아하는 과일로, 어린이부터 성인까지 모두에게 사랑받고 있습니다. 또한, 딸기는 다이어트와 건강 관리를 목표로 하는 사람들에게 이상적인 과일로 알려져 있습니다.딸기의 다양한 건..

여러분은 복숭아를 좋아하시나요?혹시, 맛있는 복숭아 효능을 알고 계시나요?궁금증을 풀기위해서 자세히 설명 드리겠습니다.  복숭아(Prunus persica)는 장미과에 속하는 과일로, 달콤한 맛뿐만 아니라 다양한 건강상 이점으로 널리 사랑받고 있습니다. 이 과일은 다양한 영양소와 항산화제를 포함하고 있어 일상 식단에 매우 유익합니다. 복숭아는 신선하게 먹거나 다양한 요리와 디저트에 활용할 수 있어, 그 풍부한 맛과 건강 이점을 동시에 누릴 수 있는 과일입니다. 영양 성분복숭아는 칼로리가 낮지만 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 영양가 높은 과일입니다. 중간 크기의 복숭아(약 150g)는 약 60칼로리를 제공하며 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다.비타민 C: 면역 기능과 피부 건강을 지원하는 ..

여러분은 포도를 좋아하시나요?혹시 맛있는 포도 효능을 알고 계시나요?궁금증을 풀기위해서 자세히 설명 드리겠습니다. 영양소가 풍부함포도는 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 C, 비타민 K, 티아민, 리보플라빈, 비타민 B6과 같은 여러 B 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 비타민 C는 면역 기능을 강화하고 피부 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적입니다. 티아민, 리보플라빈, 비타민 B6은 에너지 대사에 기여하며, 신경계의 기능을 지원합니다.또한 칼륨, 칼슘, 철분, 인, 마그네슘, 셀레늄 등의 미네랄도 포함되어 있습니다. 칼륨은 전해질 균형을 유지하고 심장 기능을 지원하며, 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 철분은 적혈구 ..

1. 불변의 법칙모건 하우절 | 서삼독 | 2024년 02월 28일25,000 원세계적인 베스트셀러 《돈의 심리학》의 저자 모건 하우절이 3년 만에 세상에 내놓은 신작.‘절대 변하지 않는 것들에 대한 23가지 이야기’를 전한다. 출간하자마자 아마존과 뉴욕타임스 베스트셀러 자리에 오르며 아마존 독자들과 오피니언 리더들의 극찬을 받았다.이번 책은 돈과 투자 영역은 물론이고, 인간의 본성과 세상의 이치에 관한 이야기를 두루 다루어 한층 더 다층적이고 복합적인 메시지를 담아냈다는 평가를 받는 다. 모건 하우절은 사람들은 무엇이 변할 것인지에 대해 늘 관심을 갖지만, 미래에 대비하기 위해서는 오히려 과거에도 지금도 미래에도 변함이 없는‘불변의 법칙’에 대해 알아야 한다고 강조한다. 이에 1000년 후에도 유효할 ..