자연식물식이 일반 채식보다 건강에 더 유익한 과학적 근거
자연식물식이 일반 채식보다 건강에 더 유익한 과학적 근거자연식물식은 식물성 식품을 가능한 자연 상태 그대로 섭취하는 식단을 의미합니다. 즉, 가공된 식품을 피하고 신선한 과일, 채소, 견과류, 통곡물 등을 주로 섭취하는 것을 목표로 합니다. 반면, 일반적인 채식은 동물성 식품을 제외한 식단으로, 가공된 식품이나 정제된 탄수화물, 첨가물이 들어간 음식도 포함될 수 있습니다. 이번 글에서는 자연식물식이 일반적인 채식보다 건강에 더 유익한 과학적 근거에 대해 알아보겠습니다.자연식물식과 일반 채식의 차이점일반적인 채식은 다양한 형태를 포함합니다. 예를 들어, 채식주의자는 고기나 생선 등을 먹지 않지만, 가공된 식품, 정제된 탄수화물, 설탕이 첨가된 음료 등을 섭취할 수 있습니다. 반면, 자연식물식은 이러한 가공..
2024.08.10